腕と脚のつけ根に専用のベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え、血流を制限してトレーニングを行うことで通常キツイ筋肉トレーニングでしか得られなかった効果が、極めて軽い負荷で、しかも短期間、短時間で絶大な効果の得られる科学的な裏付けの取れたトレーニング方法です。
血流を制限しトレーニングを行うことにより、筋肉へ送られる酸素量を減少させ、早い段階で疲労を感じた状態になります。
その結果、乳酸(疲労物質)は筋肉に溜まった状態となり、その疲労物質を除去するために成長ホルモンが大量に分泌 (通常時の約290倍)されて様々な効果を発揮します。
ポイントは血流を止めるのではなく『適正な圧力で血流を制限する』ことにあるのです。
- 加圧をしてトレーニングすることで筋肉量がアップし基礎代謝量が増え脂肪の燃えやすい体になります。
また成長ホルモンには脂肪分解作用があり、有酸素運動を併用することで脂肪の少ない、引きしまった体に近づけようとします。
加圧に伴うダイエット効果はこの二つが大きく関係しているといえます。
- 成長ホルモンが分泌されると、破壊された細胞を修復、再生してくれる働きがあります。加齢とともに分泌量は減少し、老化現象となって肌に現れます。
加圧トレーニングを行うことで大量に分泌（通常時の約290倍）された成長ホルモンが体中の細胞を素早く修復し、肌の老化防止、弾力増加につながるのです。
- 血管の収縮、拡張を繰り返すことで血管に弾力がつきます。血液を押し出す力が強くなり血流量も増えるので新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどなどの不調の改善が期待されます。
- 加圧をしながらトレーニングをすると、筋肉は軽い負荷でも激しいトレーニングをしているのと同じ効果が得られ、短時間、短期間で、しなやかな筋肉を付けることができます。
- 加圧トレーニングにリンパマッサージを取り入れることで、絶大な効果を発揮する要因は、成長ホルモンの多大な分泌プラス循環機能の活発な働きによって体全体の血流、リンパの流れを良くし、老廃物、排出物を溜めないシンプルな体に作り上げていくからです。
体の内側からから改善し余分なものを溜めず心身ともにシンプルでピュアになっていくことは、外見だけを輝かせるより、はるかに意味のある未来の自分への贈り物です。
理想のボディを手に入れて元気に楽しい毎日を過ごしてください。
